我最近常熬夜到2，3点才睡觉，白发也多许多，要怎么调理才行呢

白头发是多种因素引起的，如遗传,营养,精神因素等等,首先检查引起少白头的原因,然后针对性的处理.,多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等，经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病，注意一定不要熬夜

2017-10-07 09:25:36

白发增多，考虑为缺少微量元素引起的，也考虑为肾虚、体虚等因素，可以采取中医辩证治疗的，平时一定要注意休息，可以多吃核桃、花生、黑客芝麻等食物来改善的。

2017-09-25 08:24:54