早泄如何通过锻炼恢复

早泄恢复可通过心理调节、行为训练、饮食调整、运动锻炼、药物治疗等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.心理调节：减轻焦虑和紧张，增强自信心。2.行为训练：如动停法、挤捏法等。3.饮食调整：多吃富含锌、维生素的食物。4.运动锻炼：进行深蹲、提肛运动等。5.药物治疗：如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱。综合运用上述方法，有助于改善早泄情况，必要时应前往正规医院就诊。

2018-12-18 22:24:27

医生建议：你这个情况考虑是甲状腺的代谢异常导致的症状，建议你最好是调理一下饮食

2017-09-19 16:38:26