儿童肥胖症应如何应对

儿童肥胖症需从饮食、运动、习惯等方面干预，包括控制零食、增加运动、纠正不良习惯等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食控制：减少高热量零食摄入，保证三餐营养均衡。2.增加运动：培养运动爱好，如跑步、打球，持之以恒。3.纠正习惯：避免饭后即躺，吃饭细嚼慢咽，改掉吃零食习惯。4.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。5.心理疏导：让孩子保持积极心态，避免因肥胖产生自卑。儿童肥胖症需综合调理，家长要耐心引导帮助孩子健康减肥。

2017-09-22 02:38:11