孕吐吃哪些食物能有效缓解？

孕吐可通过食用富含营养、易消化、口味酸甜等类型的食物来缓解，如蔬菜、肉类、坚果、水果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.富含营养的食物：花菜、青菜等蔬菜，瘦牛肉、精瘦肉等肉类，核桃、腰果等坚果。2.易消化的食物：稀饭、肉汤、鸡汤。3.口味酸甜的食物：草莓、菠萝、猕猴桃。4.晨起缓解食物：烤馒头、面包、苏打饼干。5.需少吃的食物：油腻、油炸及有特殊气味的食物。合理选择食物能在一定程度上缓解孕吐，但若孕吐严重，应及时就医。

2017-09-22 13:22:42