腰肌劳损如何有效治疗？

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复和中医治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.休息：避免长时间弯腰和重体力劳动，保证充足睡眠。2.物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，促进血液循环。3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布，缓解疼痛。4.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，增强腰部力量。5.中医治疗：包括针灸、拔罐等，疏通经络。患者应及时就医，在医生指导下选择适合的治疗方法，并注意日常腰部护理。

2017-09-24 07:16:08