男人阳痿早泄怎样自我恢复？

男人阳痿早泄的自我恢复方法，包括改善生活习惯、调整心理状态、适度运动、饮食调理、按摩保健等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。2.调整心理状态：减轻压力，避免焦虑和紧张，增强自信。3.适度运动：如慢跑、深蹲等，增强体质。4.饮食调理：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛羊肉。5.按摩保健：按摩腹股沟、会阴部等部位，促进血液循环。阳痿早泄的恢复需要长期坚持，如情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

2017-09-24 14:47:49