月经来之前腹胀怎样缓解？

月经前腹胀可通过饮食调整、心理调节、保暖措施、避免刺激食物、适当运动等来缓解，同时必要时可用药治疗。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调整：喝红糖水，多吃清淡、新鲜的水果蔬菜，少吃生冷辛辣刺激性食物。2.心理调节：解除精神紧张和思想负担，保持心情放松。3.保暖措施：用暖袋热敷小腹部。4.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。5.药物治疗：可在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等。月经前腹胀是常见现象，通过上述方法多能有效缓解。若症状严重，建议及时就医。

2017-09-25 05:54:13