问题描述：我最近去体检时超重了，很想减肥瘦身，听朋友介绍说纤维第三代减肥胶囊还行，请问能用吗？
医生建议：是药三分毒，尤其是减肥，对身体损害性大。其实减肥最好的方法是运动排汗排毒，每天坚持做二十分钟左右的快跑和有氧运动。还要注意每天吃的东西卡路里不要太高，多吃水果蔬菜补充维生素。
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