平时预防脱发应注意哪些方面？

预防脱发，要注意睡眠、饮食、情绪、头皮护理、避免刺激等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.睡眠：保证充足睡眠，每天不少于 6 小时，利于毛发新陈代谢。2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。3.情绪：保持良好心态，避免精神紧张和焦虑，减少压力。4.头皮护理：选择合适洗发水，适度按摩头皮，促进血液循环。5.避免刺激：减少烫染头发，避免长时间暴晒。做好以上方面，有助于预防脱发。若脱发严重，应及时就医。

2017-09-27 05:23:28