含碘的食物通常有哪些？

含碘食物丰富多样，常见的有海带、海蜇、紫菜、苔条和淡菜等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.海带：碘含量较高，是补碘的良好选择。2.海蜇：富含碘元素，能为人体提供一定量的碘。3.紫菜：属于含碘较多的食物。4.苔条：含碘丰富，可适当食用补充碘。5.淡菜：也是含碘食物之一。合理摄入这些含碘食物，有助于维持身体的正常代谢。但补碘应根据个人情况，避免过量或不足。

2017-09-27 14:43:36