15岁较黑吃维生素C能变白吗

皮肤黑的原因多样，吃维生素C可能有美白效果，但受多种因素影响，如遗传、饮食、作息、防晒、皮肤护理等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.遗传：先天肤色由基因决定，较难彻底改变。2.饮食：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花等，有助于改善肤色。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢，对皮肤有益。4.防晒：减少紫外线照射，能防止皮肤变黑。5.皮肤护理：选择合适的护肤品，保持皮肤清洁和滋润。总之，肤色改善是综合作用的结果，不能仅依赖维生素C，要从多方面入手。

2017-09-27 15:09:39