头晕无力康复与老年饮食指南

头晕起不来且全身无力可能由多种原因引起，如贫血、低血压、低血糖、颈椎病、心脑血管疾病等。能否康复取决于病因、病情严重程度及治疗情况。饮食方面也需根据具体病因进行调整。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.贫血：由于红细胞不足导致，可补充铁剂（硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等）、维生素B12等。饮食多吃含铁丰富食物，如瘦肉、蛋类。2.低血压：常见于体质虚弱者，可适当增加盐分摄入，多喝水。药物可用生脉饮等。3.低血糖：及时补充糖分能缓解，平时规律进食。4.颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，可通过按摩、牵引等治疗。避免长时间低头，饮食均衡。5.心脑血管疾病：较为严重，如脑梗死、冠心病等。需药物治疗（阿司匹林、他汀类等），饮食清淡，低脂低盐。总之，出现头晕无力应及时就医，明确病因，针对性治疗和调整饮食，多数情况下可康复或改善症状。

2017-09-27 21:45:37