怎样有效治疗便秘

治疗便秘的方法通常包括饮食调整、生活习惯改变、药物治疗、心理调节和物理治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调整：多吃高纤维蔬果和粗粮，如芹菜、苹果、玉米等，保证每日充足饮水。2.生活习惯改变：增加运动量，养成良好排便习惯，定时排便，避免抑制便意。3.药物治疗：在医生指导下用药，如开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇等。4.心理调节：减轻压力，保持心情舒畅，避免因紧张焦虑加重便秘。5.物理治疗：如腹部按摩，促进肠道蠕动。治疗便秘需综合多种方法，并根据个人情况选择。若便秘严重，应及时就医。

2017-09-28 10:48:23