有氧运动对老年人呼吸系统有无改善作用？

有氧运动对老年人呼吸系统有益，包括增强呼吸肌力量、增加肺通气量等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.增强呼吸肌力量：使呼吸更有力，减少呼吸疲劳。2.增加肺通气量：提高氧气摄入，促进气体交换。3.保持肺组织弹性：延缓肺功能衰退。4.提高肺泡通气率：增强肺部气体交换效率。5.强化胸廓活动度：改善胸廓的运动功能。老年人适当进行有氧运动有助于呼吸系统健康，但要根据自身状况选择合适运动。

2017-09-30 15:32:40