晚上睡觉老是被惊醒睡不踏实的原因有哪些？

晚上睡觉老是被惊醒睡不踏实，可能是环境因素、心理因素、疾病因素、饮食因素、药物因素等造成的。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，会影响睡眠质量，导致易惊醒。2.心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，使大脑处于兴奋状态，容易睡不踏实。3.疾病因素：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，可能影响神经系统功能，造成睡眠障碍。4.饮食因素：睡前吃过多、过油腻或刺激性食物，可能导致肠胃不适，影响睡眠。5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。如果长期存在晚上睡觉易惊醒睡不踏实的情况，建议调整生活习惯，若仍无改善，应及时就医，明确原因。

2017-10-01 03:32:36