孕晚期腿抽筋是什么原因及如何应对

孕晚期腿抽筋，可能是缺钙、着凉、劳累、血管受压、不良姿势等所致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.缺钙：孕期胎儿发育需钙量增加，孕妇血钙降低易致抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。2.着凉：腿部受寒会引起肌肉痉挛。注意腿部保暖，避免吹冷风。3.劳累：孕晚期身体负担重，腿部过度劳累易抽筋。适当休息，避免久站、走远路。4.血管受压：增大的子宫压迫下肢血管，影响血液循环。可通过调整体位缓解。5.不良姿势：长时间保持同一姿势，腿部肌肉紧张。经常变换姿势，避免久蹲、久坐。孕晚期腿抽筋较为常见，孕妇不必过于紧张。通过上述方法多能改善，如症状严重，应及时就医。

2017-10-01 09:15:40