O型腿腿不直怎样矫正，能通过锻炼改善吗

O型腿又称膝内翻，是一种下肢畸形疾病。其形成原因多样，如营养不良、遗传、不良姿势等。矫正方法包括调整姿势、锻炼、使用辅助器具、手术等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.形成原因：O型腿的形成可能与儿童时期营养缺乏，如钙、磷等元素不足有关；遗传因素也可能导致；长期不良的站姿、走姿会加大患病风险；此外，外伤、疾病等也可能引发。2.调整姿势：走路时应将重心放在腿内侧，身体直立，收腹直腰，双臂自然摆动，脚尖微向外或正前方伸出，保持均匀跨步。3.锻炼方法：平板支撑能增强核心力量，改善腿部受力；脚底筋膜放松运动，如单脚踩网球前后移动，可缓解筋膜紧张；还可进行瑜伽中的一些体式练习。4.辅助器具：夹板、绑腿方式能通过产生压力调整膝关节韧带；矫正鞋垫外侧高、内侧低，行走站立时给小腿向外旋转的力量。5.手术治疗：O型腿程度重或并发骨性关节炎且有关节痛的患者，可采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术，此手术操作简单、安全、愈合快且角度调整方便。O型腿的矫正需要长期坚持，选择适合自己的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。

2017-10-10 10:25:00