2岁宝宝补充营养应注意什么

2岁宝宝补充营养，要关注蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和脂肪等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蛋白质：可从蛋类、奶类、肉类获取，促进生长发育。2.维生素：多吃新鲜果蔬补充维生素C、维生素A等，增强免疫力。3.矿物质：如钙、铁、锌，通过乳制品、瘦肉、豆制品摄入，利于骨骼和造血。4.膳食纤维：存在于粗粮、蔬菜中，帮助消化。5.脂肪：选择优质脂肪，如橄榄油、鱼油。合理搭配饮食，保证宝宝营养均衡，助力健康成长。

2017-10-04 05:08:49