问题描述：我关节酸痛不适，肌肉僵硬板滞，天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，去医院x光是筋膜炎，该怎么办？
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医生建议：以适当的休息，口服和外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，适当的肌肉放松按摩为主。应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作。
2017-10-04 11:36:46展开全部内容