大便干粗且三天未排用力仅少量排出

大便干粗且长时间未正常排便，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、疾病影响、精神心理因素等导致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1. 饮食不当：摄入水分和膳食纤维不足，易使大便干燥。应增加水果、蔬菜和粗粮的摄入，如香蕉、芹菜、玉米等。2. 缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进肠道蠕动。3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道动力异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。4. 疾病影响：如痔疮、肛裂等肛肠疾病，或结肠息肉、肠梗阻等肠道疾病。需就医检查，明确病因后治疗。5. 精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。保持良好心态，学会放松。总之，改善大便干粗和排便困难的情况需要综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。

2017-10-04 16:35:01