孩子缺乏维生素和锌，如何有效补充？

孩子出现这些症状可能与饮食不均衡、消化吸收不良、疾病影响、生长发育需求增加及不良生活习惯有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食不均衡：孩子挑食、偏食，摄入富含维生素和锌的食物不足，如瘦肉、蛋类、坚果等。2.消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响维生素和锌的吸收。3.疾病影响：某些慢性疾病，如慢性腹泻，会导致营养流失。4.生长发育需求增加：快速生长阶段，对维生素和锌的需求量增大。5.不良生活习惯：睡眠不足、缺乏运动等，影响身体代谢和营养吸收。家长应注意孩子的饮食均衡，培养良好生活习惯。如有必要，及时就医，在医生指导下补充维生素和锌制剂。

2017-10-04 17:37:46