跳过晚餐对健康有何不良影响？

不吃晚饭可能导致营养失衡、胃肠功能紊乱、影响睡眠、降低代谢、增加患病风险。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养失衡：身体无法获取足够能量和营养，影响正常生理功能。2.胃肠功能紊乱：胃酸分泌但无食物消化，可能引发胃炎、胃溃疡等。3.影响睡眠：饥饿感易使人难以入睡，睡眠质量下降。4.降低代谢：长期如此，身体代谢率会变慢，不利于脂肪燃烧。5.增加患病风险：如低血糖、胆结石等疾病的发生几率增加。总之，为了保持身体健康，应规律饮食，合理安排三餐。

2017-09-08 15:54:00