冬季有哪些有效的瘦腿方法？

冬季瘦腿可通过运动、按摩、饮食控制、穴位刺激及日常注意等方法。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动：洗澡时可进行腿部搓揉，从大腿根到膝盖来回搓50下以上，坚持能有效果。2.按摩：每晚睡前用牛角刮痧板给腿部抹乳液后，按照穴位从上向下快速用力刮，每个穴位20下。3.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。4.穴位刺激：刺激足三里、血海等穴位，促进腿部血液循环。5.日常注意：避免久坐久站，多走动，注意腿部保暖。冬季瘦腿需长期坚持，多种方法结合，才能达到理想效果。

2017-09-23 10:26:00