蘑菇的营养成分价值高吗？

蘑菇富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和多糖等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蛋白质：为身体提供必需氨基酸，有助于维持身体正常机能。2.维生素：如维生素B族、维生素D等，对神经系统、骨骼健康有益。3.矿物质：含有钾、磷、锌等，能调节体内电解质平衡，参与多种生理活动。4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。5.多糖：具有一定的免疫调节作用，增强身体抵抗力。总之，蘑菇是一种营养丰富的食材，适量食用对健康有益。

2017-09-17 11:47:00