高血压患者适宜吃哪些肉类

高血压患者可适量吃一些低脂肪、高蛋白的肉类，如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.鱼肉：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和血压。2.鸡肉：脂肪含量低，蛋白质丰富，对血压影响较小。3.瘦牛肉：能补充蛋白质和铁等营养物质，且脂肪含量相对较低。4.瘦猪肉：选择里脊等部位，适量食用可补充营养。5.兔肉：蛋白质含量高，脂肪和胆固醇含量低。高血压患者吃肉应注意适量，烹饪方式宜清淡，避免高油高盐。

2017-09-01 13:38:00