哪些瑜伽动作可用于腿部塑形？

瑜伽腿部塑形的动作有勇士一式、平板式等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.勇士一式：左脚前移，弯曲左膝，下压身体，绷直右脚，伸直双臂。2.平板式：成俯卧撑状俯卧，重心前移，放下膝盖，抬升肩膀。坚持练习这些瑜伽动作，有助于收紧腿部肌肉，塑造腿型。

2017-09-29 17:17:00