喝绿茶对减肥是否有帮助？

喝绿茶对减肥可能有一定作用，包括促进代谢、抑制脂肪吸收、增加饱腹感、提高脂肪氧化、改善肠道功能等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.促进代谢：绿茶中的咖啡因等成分能提高基础代谢率，帮助消耗更多热量。2.抑制脂肪吸收：其含有的茶多酚能减少肠道对脂肪的吸收。3.增加饱腹感：让人在进食时减少食物摄入量。4.提高脂肪氧化：加速体内脂肪的分解和消耗。5.改善肠道功能：促进肠道蠕动，利于排出体内废物。总之，喝绿茶对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠喝绿茶来减肥，还需结合健康饮食和适量运动。

2017-10-05 17:28:55