中老年骨质疏松适合吃哪些食物和药物？

中老年骨质疏松患者饮食和用药很重要，包括富含钙质食物、维生素D食物、药物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.富含钙质食物：牛奶、豆制品、虾皮等，能补充钙质。2.富含维生素D食物：蛋黄、鱼肝油、蘑菇等，促进钙吸收。3.药物：碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等，增强骨密度。4.蛋白质丰富食物：鱼肉、鸡肉、牛肉等，提供营养支持。5.新鲜蔬果：苹果、香蕉、青菜等，补充维生素和矿物质。中老年骨质疏松患者要注意饮食均衡，在医生指导下合理用药。

2017-10-06 05:32:41