如何有效防止夜里涨奶？

防止夜里涨奶，可从喂奶频率、喂奶方式、乳头卫生、饮食、睡眠等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.喂奶频率：夜间每1-2小时喂奶一次，避免乳汁淤积。2.喂奶方式：按需哺乳，不要随意添加奶粉，以免影响孩子吃母乳。3.乳头卫生：注意清洁，防止感染影响乳汁分泌。4.饮食调整：避免食用过多催奶食物，保持饮食均衡。5.睡眠姿势：侧卧为主，防止压迫乳房。做好以上方面，有助于减少夜里涨奶的情况。

2017-10-07 02:45:19