亚健康的定义和表现是什么？

亚健康是健康与疾病间的状态，表现为活力降低、功能减退等，包括疲劳、虚弱、情绪改变等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.活力降低：日常活动易感到疲倦，精力难以集中。2.功能减退：身体器官功能如免疫、代谢等不如健康时。3.疲劳：持续或反复的身体劳累感。4.虚弱：体质变弱，易生病。5.情绪改变：焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪增多。总之，亚健康虽未达疾病标准，但也影响生活质量，需重视调整。

2017-10-07 06:03:36