春季孩子补钙吃什么好

春季孩子补钙可通过饮食、钙剂等方式，包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜、钙剂等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含钙，易吸收。2.豆制品：豆腐、豆浆等是优质的钙来源。3.海鲜类：虾、鱼等含钙丰富。4.蔬菜类：菠菜、荠菜等也含有一定量的钙。5.钙剂：葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等，需遵医嘱服用。孩子补钙要注重饮食均衡，多晒太阳，必要时在医生指导下补充钙剂。

2017-10-07 15:53:20