怎样饮食能促进恶露排出干净

促进恶露排出干净，可从食物选择、饮食方式、营养均衡、避免食物、适当饮水等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.食物选择：多吃红糖、山楂、益母草等，有助于子宫收缩。2.饮食方式：少食多餐，减轻肠胃负担，利于营养吸收。3.营养均衡：保证蛋白质、维生素、矿物质等摄入，如瘦肉、蔬菜、水果。4.避免食物：忌生冷、辛辣、油腻食物，以防影响恶露排出。5.适当饮水：增加水分摄入，促进新陈代谢。合理饮食对恶露排出有一定帮助，但如果恶露异常，应及时就医。

2017-10-09 16:54:27