气血不足吃哪些食物和药物效果好

气血不足可通过饮食和药物调理，如食用部分食物、服用中药方剂等。食物有猪肝、菠菜等，药物有八珍汤、归脾丸等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.食物：猪肝富含铁元素，能补血；菠菜含丰富维生素和铁，有益气血；红枣健脾补血；黑芝麻补肾益精、养血润燥；乌鸡滋阴补血。2.中药方剂：八珍汤气血双补；归脾丸益气补血、健脾养心；十全大补汤温补气血。3.中药泡水：用黄芪、当归、党参泡水，有补气养血功效。4.粥类：大枣粥、花生粥能调理脾胃、益气生血。5.注意事项：调理需长期坚持，且应在医生指导下进行。合理饮食和适当用药有助于改善气血不足，但个体情况不同，必要时应就医诊治。

2017-10-09 17:24:29