预防夜间腿抽筋的运动与药物辅助

小腿抽筋常见于多种原因，如缺钙、着凉、血管疾病、神经受压、代谢紊乱等。严重时需就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.缺钙：钙离子缺乏影响肌肉收缩，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。2.着凉：夜间温度低，腿部着凉易致抽筋，注意保暖。3.血管疾病：下肢动脉硬化等血管问题影响供血，可就医检查。4.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，需治疗原发病。5.代谢紊乱：如糖尿病引起的代谢异常，要控制血糖。6.运动不足：适当增加运动量，促进血液循环。找到小腿抽筋的原因很重要，日常注意保暖、合理饮食、适当运动。如频繁抽筋或症状严重，应及时就医。

2017-10-18 15:05:26

患者的情况，考虑为缺钙引起的，现在可以吃一点钙片的，平时可以多吃含钙高的食物来改善的，不用过多担心。

2017-10-18 07:49:49