经常吃蜂蜜对身体的利弊有哪些

蜂蜜是一种常见的食物，经常食用既有好处也可能存在一定坏处。好处包括提供营养、润肠通便等；坏处可能有血糖波动、过敏反应等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养丰富：含有多种维生素、矿物质等营养成分。2.润肠通便：能促进肠道蠕动，缓解便秘。3.辅助改善睡眠：有助于放松身心，提高睡眠质量。4.可能的坏处-血糖波动：对于糖尿病患者，可能引起血糖升高。5.可能的坏处-过敏风险：部分人食用后可能出现过敏症状，如皮疹、瘙痒等。总之，蜂蜜虽有一定益处，但食用时应根据个人身体状况适量选择。如食用后出现不适，应及时就医。

2017-10-11 02:43:57