跑步时心率控制在什么范围正常

跑步时的正常心率范围受年龄等因素影响，包括适宜范围、计算方法、异常情况及处理等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.适宜范围：成人心率一般在90-160次/分。2.计算方法：170-年龄=运动时适宜心率，如60岁应≤110次/分，20岁应≤150次/分，且不低于90次/分。3.异常情况：心率过快可能运动量过大，心率过慢要排除窦房结功能异常。4.不适症状：运动时心率异常可能引起不适。5.处理方式：出现不适立即到医院检查。了解跑步时的心率范围有助于科学运动，保障身体健康。

2019-12-05 12:16:00

医生建议：你好，根据你描述的情况这建议你一瓶分三次使用，一天一次连续三天这样比较安全。

2017-10-11 15:09:44