怎样有效减掉小肚子？

小肚子突出可能由脂肪堆积、腹水、胃胀气、腹部肌肉松弛、内脏下垂等原因引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.脂肪堆积：多因久坐等不良习惯，可通过仰卧起坐、平板支撑等运动及控制饮食减脂。2.腹水：常由疾病导致，如肝硬化等，需治疗原发疾病，可能用到呋塞米等利尿剂。3.胃胀气：消化不良、胃炎等可引发，需调整饮食，必要时服用多潘立酮等促胃肠动力药。4.腹部肌肉松弛：多见于产后女性，可进行瑜伽、腹式呼吸训练。5.内脏下垂：多因身体虚弱，需加强营养，严重时可能手术。减掉小肚子需明确原因，采取针对性措施，必要时及时就医。

2017-10-12 07:44:54