平时闲但腰疼厉害，如何缓解治疗？

腰疼可能由多种原因引起，如不良姿势、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰部外伤等。治疗方法包括检查诊断、改变习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。1.不良姿势：长时间久坐或弯腰会使腰部肌肉紧张，应注意保持正确姿势，定时活动。2.腰肌劳损：腰部肌肉过度劳累，可通过热敷、按摩缓解，注意休息。3.腰椎间盘突出：椎间盘退变突出压迫神经，症状严重可能需手术，轻度可保守治疗。4.腰椎骨质增生：关节老化，轻度无症状可不处理，有症状可药物治疗。5.腰部外伤：明确损伤程度，轻者休息，重者可能需手术。腰疼原因多样，建议先到正规医院骨外科就诊，明确病因后对症治疗。

2024-09-27 10:11:09