脸上长痘与不合理饮食有何关联及应对方法

脸上长痘与不合理饮食密切相关，可能是肠胃蠕动慢致毒素堆积，也可能是油脂摄入过多、糖代谢异常等。若痘痘严重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肠胃因素：肠胃蠕动慢易使宿便和毒素滞留，可多吃全麦面包、粗粮等促进蠕动。2.油脂摄入：过多食用油腻食物，增加皮脂分泌，导致长痘。应控制油脂摄入。3.糖代谢异常：高糖饮食影响血糖和胰岛素水平，引发痘痘。减少甜食摄入。4.辛辣刺激：辣椒等辛辣食物刺激皮肤，诱发或加重痘痘。尽量少吃。5.饮食不均衡：缺乏维生素和矿物质，影响皮肤代谢。多吃蔬菜水果补充。合理饮食对改善痘痘状况很重要，但同时要注意作息规律、保持皮肤清洁。

2017-10-13 08:11:22