中老年骨质疏松适合吃哪些食物和药物

中老年骨质疏松患者，饮食和药物治疗很重要。包括富含钙质食物、维生素D食物、优质蛋白食物、药物治疗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.富含钙质食物：牛奶、豆制品、虾皮等，能补充钙质。2.富含维生素D食物：鱼肝油、蛋黄、三文鱼，促进钙吸收。3.优质蛋白食物：瘦肉、鱼类、蛋类，增强体质。4.药物治疗：碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊，有助于增加骨密度。5.其他：多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。总之，中老年骨质疏松患者要注意饮食均衡，合理用药，定期复查。

2017-10-13 15:52:00