哪些食物有助于降低血糖？

降低血糖可通过食用某些食物，如蔬菜、全谷物、豆类、水果、坚果等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。2.全谷物：像糙米、燕麦，升糖指数低，提供持久饱腹感。3.豆类：例如黑豆、红豆，富含蛋白质和膳食纤维，利于血糖控制。4.水果：选择苹果、梨等低糖水果，补充维生素和纤维。5.坚果：如杏仁、核桃，含健康脂肪和蛋白质，适量食用有益。合理搭配这些食物，有助于控制血糖，但不能替代药物治疗。

2018-08-29 13:11:28

医生建议：可以，常通舒颗粒，滋阴养血，润肠通便。用于习惯性便秘，老年性便秘及产后便秘。建议饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物。

2017-10-13 18:48:46