手腕桡骨骨折后如何进行训练？

手腕桡骨骨折后，可通过多种动作进行康复训练，包括屈伸、侧偏、旋转等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.屈伸：进行上翻背伸和下翻掌屈动作，每个动作 15 次。2.侧偏：朝桡侧偏和朝尺侧偏，动作轻柔，每天 2-3 回。3.旋转：缓慢进行旋转动作，注意循序渐进，避免暴力。4.借助外力：在健手或康复师帮助下练习，增强效果。5.对比参照：与健侧对比，及时调整训练强度。坚持科学合理的训练，一般 3-4 周可恢复正常功能。

2017-10-14 10:40:36