生活方式干预对高血压疗效怎样？

生活方式干预对高血压疗效显著，包括饮食、体重、心态、运动等方面，如低盐低脂饮食、控制体重、减轻精神压力、适量有氧运动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：低盐低脂，减少咸菜、肥肉、动物内脏等高盐高脂食物摄入。2.体重：控制体重，避免肥胖，降低血脂，减轻心血管负担。3.心态：减轻精神压力，保持乐观，避免紧张焦虑引起血压波动。4.运动：适量进行慢跑、跳健身操、瑜伽等有氧运动，促进血液循环。5.其他：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。综合采取这些生活方式干预措施，有助于控制高血压，提高生活质量。

2017-10-14 11:14:00