经常喝酒的人应怎样进行保健

经常喝酒的人保健可从饮食、运动、休息、检查、情绪等方面着手，1、调整饮食。2、适度运动。3、保证休息。4、定期检查。5、保持良好情绪。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.调整饮食：多吃富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜蔬果，减少油腻、辛辣食物摄入。2.适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质，促进新陈代谢。3.保证休息：每天保证充足睡眠，有利于身体恢复。4.定期检查：包括肝功能、腹部超声等，及时发现潜在问题。5.保持良好情绪：避免焦虑、紧张，保持心情舒畅。总之，经常喝酒的人要重视保健，养成良好的生活习惯，降低酒精对身体的损害。

2017-10-14 18:47:43