酸性体质是如何形成的？酸性体质吃什么能改善？

酸性体质的形成原因较多，通常与饮食不均衡、缺乏运动、精神压力大、代谢异常、不良生活习惯等有关。长期酸性体质可能影响健康，必要时应就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食不均衡：过多摄入肉类、甜食等高酸性食物。2.缺乏运动：身体代谢缓慢，酸性代谢产物堆积。3.精神压力大：影响内分泌，导致酸性物质分泌增加。4.代谢异常：如肾脏功能障碍，影响酸碱平衡调节。5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等。改善酸性体质可多吃碱性食物，如蔬菜中的黄瓜、菠菜、蘑菇；水果中的香蕉、葡萄、苹果；坚果中的杏仁、核桃等。但饮食调整只是辅助，保持健康生活方式至关重要。

2017-10-22 09:58:11