哪些食物有助于养肝护肝？

养肝护肝的食物有谷类、肉鱼类、蔬菜类、水果类和菌菇类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.谷类：糯米、黑米、高粱、燕麦等富含营养，有益肝脏。2.肉鱼类：牛肉、猪肚、鲈鱼、草鱼、鲫鱼等可提供蛋白质。3.蔬菜类：南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、生菜等富含维生素和纤维。4.水果类：黄瓜、茄子、蘑菇、银耳等能补充营养。5.菌菇类：紫菜、海带、大蒜等有一定保健作用。合理搭配这些食物，有助于维护肝脏健康。

2017-10-15 19:10:56