抽筋一般是身体缺乏什么导致的？

抽筋可能是由于缺乏钙、镁、钾、维生素D、维生素B等引起的。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙易导致抽筋。可通过食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充，或服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。2.镁：镁能维持肌肉兴奋性，缺镁可能引起抽筋。可多吃坚果、粗粮，必要时补充硫酸镁。3.钾：钾离子参与肌肉收缩，缺钾时可能抽筋。多吃香蕉、橙子等补钾，或口服氯化钾。4.维生素D：能促进钙吸收，缺乏时影响钙代谢，易致抽筋。可适当晒太阳，服用维生素D滴剂。5.维生素B：维生素B缺乏影响神经功能，可能导致抽筋。多吃谷物、肉类补充，必要时服用复合维生素B片。总之，抽筋可能由多种营养素缺乏引起，若频繁抽筋，建议及时就医检查，明确原因，并在医生指导下治疗。

2017-10-15 19:20:53