怎样做能减少奶量且避免涨奶

减少奶量不涨奶，可从喂奶、饮食、乳房护理、作息、穿着等方面着手，包括控制喂奶频率、调整饮食、正确护理乳房、保证休息和注意穿着。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.喂奶：减少喂奶次数，延长喂奶时间，减少每次喂奶量，避免刺激乳腺。2.饮食：避免食用猪蹄黄豆汤等促乳膳食，少吃油腻高营养食物，保持清淡。3.乳房护理：不用手挤压乳房，可轻轻按摩热敷，避免吸奶器吸空乳汁。4.作息：保证充足睡眠，避免过度劳累，适当运动。5.穿着：不穿过紧内衣。通过以上多方面的综合调理，能有效减少奶量且预防涨奶。

2017-10-15 22:40:07