肩周炎引起手麻怎样能自愈

肩周炎致手麻的自愈方法包含生活习惯调整、适度运动、饮食改善、心态保持及必要的医疗干预。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.生活习惯调整：避免长时间不良姿势，如低头、手腕过劳，注意保暖，用合适枕头。2.适度运动：进行肩颈操、肩关节旋转等温和运动，避免过度用力。3.饮食改善：低盐低脂，糖尿病患者规律三餐，选择低升糖指数食物，适当补充维生素B族。4.心态保持：通过深呼吸、冥想等放松，降低焦虑和压力。5.医疗干预：症状持续加重时及时就医，接受专业治疗。总之，通过综合措施，有助于缓解肩周炎引起的手麻症状。但严重时务必就医。

2017-10-16 05:49:07