妊娠期糖尿病运动需要注意的运动强度？

你好：妊娠期糖尿病患者的运动形式以低强度有氧运动以及游泳为主，运动时心率不要超过140次/分。最有效的有氧运动是运动大肌肉群完成持续或间歇的运动。主要包括步行、慢跑、固定自行车、游泳、划船、跳绳、爬楼梯、拳等。其中步行是国内外最常用的，可作为首选。祝你健康！

2016-06-19 19:07:41

妊娠期糖尿病????运动类型和运动强度　　运动类型：有氧运动、耐锻练、时间较长保持中、低强度的运动、可消耗能量、无氧运动、阻运动、短时间内的负重锻练。　　运动强度　　低强度：购物、散步、做操、气功　　中强度：快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操　　高强度：跳绳、爬山、游泳、球类、跳舞　　不同运动项目的能量消耗：

2016-06-18 14:46:23